单吃红枣不补血 搭配食疗效果更佳

咖喱辣椒| 2015-07-30 08:21:00
阅读()

 

红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。

 

长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。

 

红枣养生功效揭秘:

 

①红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。

 

红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

 

②红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和盛兴彩票是合法的吗登入有重要作用。

 

中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,红枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

 

食用宜:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

 

食用忌:红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

 

让红枣营养翻倍的几种食疗方法

 

一、红枣茶

 

材料:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

 

做法:1、将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 金誉彩票网app下载登入 临沂金誉石化官网登入 070彩票网安全不登入
申博手机下载版 菲律宾太阳神申博 澳门网上真人赌场登入 申博太阳神娱乐网
99彩上海时时乐 乐趣彩票开户登入 88必发现金网 7m足球资料
139彩票网官网登入 盛兴彩票是正规网站吗登入 金誉彩票网手机版.登入 金誉彩票网电话登入
7070彩票开户登入 金誉彩票网网登入 7070彩票官方网登入 盛兴彩票v3系统sx5566登入
81s8.com 788TGP.COM 100xsb.com 778jbs.com 958psb.com
45jbs.com 729psb.com S618A.COM 999sbib.com 3453111.COM
616jbs.com 062xx.com 157psb.com 1999DZ.COM 729tt.com
315ib.com 958jbs.com ib64.com 778jbs.com XSB878.COM